1-1 zwangerschapsyoga - wat?

Misschien kijk je uit naar je bevalling of zie je er stiekem juist een beetje tegenop...
Yoga-ervaring of geen, de 1-op-1 sessies zijn geschikt voor iedereen die zich goed wil voorbereiden op de bevalling en een beetje ‘me-time’ kan gebruiken. In gewone zwangerschapslessen worden vaak geen ademhalingstechnieken aangereikt om weeën op te vangen. Met deze 1-1 sessies wordt je goed voorbereid op je bevalling.

Wat leer je?

In twee sessies van een uur leer je:

  1. ADEMHALINGSTECHNIEKEN om je weëen op te vangen, om te ontspannen tussen de weëen door, om persdrang op te vangen en de pers-ademhaling. Je krijgt de oefeningen mee naar huis.

  2. BEVALLINGSHOUDINGEN: Afhankelijk van het soort ontsluitingsweëen die je krijgt (been-, buik of rug-weëen) kan je ze anders opvangen: staand, zittend, liggend of lopend. Het persen zelf kan ook in verschillende houdingen: je leert welke en probeert uit wat jou het beste ligt.

>> wat?            

>> kosten, aanmelden


home.html
1yoga-dans-opleiding.html
1fertiliteitsyoga-opleiding.html
yoga-dans-workshop.html
yoga-ski.html
http://www.yogafood.nl
wie-zijn-we.html
yoga-dance-kenia.html
http://moxja-zwanger-worden.nl/